Categories
Uncategorized

Muista eväät jotta jaksat airsoftata

Muista eväät jotta jaksat airsoftata

Kunnon eväät ovat hyvä muistaa harrastuksesta riippumatta, jotta jaksat harrastaa. Varsinkin fyysistä liikuntaa vaativissa lajeissa kannattaa muistaa riittävä energiansaanti. Varsinkin kilpailu,- tai kamppailutilanteessa riittävä energiansaanti on oleellista, jotta pystyt päihittämään vastustajan. 

Airsoftia harrastetaan yleensä ympäristössä, jossa eväiden syöminen ei ole kovin helppoa, joten kannattaa hankkia ja valmistaa mukaan jotain hyvin yksinkertaista, nopeaa ja helppoa syötävää. Voileipä monipuolisilla täytteillä on kannattava vaihtoehto, jotta saat runsaasti energiaa, vitamiineja ja proteiineja. 

Fiskars saksilla saat leikattua valmiin leivän muutamaan sopivan kokoiseen osaan, jotta palat on helpompaa syödä erikseen tai eri aikoihin. Kannattaa samalla leikata leivin-, tai voipaperista sopivan kokoisia paloja, joihin käärit leivän palat. Näin ne on helposti saatavissa, eivätkö sotke varusteitasi.

Muista nesteytys

Runsas liikunta, varsinkin kuumana päivänä tai raskaiden kantamusten ja varusteiden kera on omiaan kuluttamaan paljon nesteitä. Kannattaa siis muistaa nestetasapainon ylläpito, jotta jaksat liikkua. 

Juoma kannattaa valita mieltymysten, mutta myös tilanteen mukaan. Liikkumisen tukena energiaa sisältävät juomat ovat parempi vaihtoehto, kuin sokerittomat. Näin saat helposti lisäenergiaa ilman että joudut pitämään pidempiä taukoja. 

Juomapulloksi kannattaa valita kestävä ja kevyt pullo, jota on helppo kantaa ja, joka on helppo saada avattua. Puolen litran pullo on tullut kokemuksesta huomattua hieman liian pieneksi ja 0,75l – 1l pullo on juuri sopiva. Sodastream pullo on kestävä ja kätevän kokoinen ottaa mukaan. Saat tehtyä lempijuomaasi valmiiksi sopivan määrän. 

Kylmässä, esimerkiksi talvisin ulkona termospullossa mukaan otettu kuuma kahvi tai kaakao on omiaan lämmittämään ja sopiikin hyvin palan painikkeeksi. Termospullo on kuitenkin painava ja kannattaakin suunnitella etukäteen missä tauot viettää ja jättää isoimmat tavarat valmiiksi sinne.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *